CARA MENGGEMUKAN BADAN

Badan anda kurus dan kurang ideal?, jangan kawatir karena dengan sedikit mengatur pola makan yang benar, badan anda akan gemuk dan berisi.

Sebelum saya bahas tentang cara menggemukan badan, saya kasih tau dulu, cara mengetahui dan mengenali pencernaan kita melalui kotoran kita. Bagi ahli medis mungkin yang saya tuliskan hanya pengetahuan kecil, tapi bagi orang awam seperti saya, ini sudah cukup.

Cara mengetahui pencernaan kita bekerja dengan baik atau tidak adalah dengan melihat kotoran kita di closet/wc, jika kotoran kita mengapung berarti sari makanan terserap dengan baik dan tidak banyak terbuang, tapi kalau kotoran kita tenggelam dalam air itu artinya tubuh tidak menyerap seluruh sari makanan yang kita makan dan banyak yang terbuang.

Oke kembali ke judul di atas cara menggemukan badan

·         Jangan minum teh
 kalau mau makan, makanlah dulu setelah itu minum teh (berlaku untuk es teh manis/hangat), karena yang akan di serap oleh tubuh adalah teh itu akibatnya makanan yang kita makan tidak dapat di cerna dengan optimal, kecuali anda ingin kurus tinggal di balik aja minum teh lalu makan.

·         Makan teratur, pagi usahakan minum air putih setelah itu susu dan makanan yang mengandung karbonhidrat lainnya.

·         Makan malam memang sangat tidak di anjurkan oleh dokter karena bisa kegemukan, itu kan kalau kita makan terus tidur, jadi usahakan setelah makan malam kasih waktu 2jam setelah itu tidur, usahakan makan malam jangan di atas jam 9 malam.

·         Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang  harus selalu jadi prinsip pola makan.

·         Olahraga pagi, olahraga pagi bisa membuat tubuh bugar dan pencernaan pun ikut kena dampaknya hehehe.

·         Pikiran, memang jarak kepala dan lambung jauh tapi tubuh selalu terkontrol oleh pikiran kalau kita santai, tidak mudah panik dan jarang stres saya yakin tubuh akan cepat berisi.

Oke itu saja yang saya dapat tuliskan karena mau berangkat ke pasar belanja hehehe, semoga bermanfaat, mohon share lewat ikon di bawah, fb, tw, G+, karena dengan berbagi berarti kita beramal. Baca juga CARA MENGATASI PENYAKIT CEGUKAN

Belajar Dari Kehidupan